ヘルシー志向でも楽しめる大人のスナック
健康を意識しながらも、美味しいおやつを楽しみたい。そんな大人の願いを叶えるヘルシースナックが今、注目を集めています。低カロリーでありながら満足感があり、素材にこだわった商品が続々と登場しています。今回は、罪悪感なく楽しめる大人のためのスナックをご紹介します。
スナック菓子の選び方のポイント
- 素材の質：原材料にこだわり、添加物が少なく、自然な素材を使用しているものを選びましょう。
- 栄養バランス：タンパク質や食物繊維が豊富で、栄養価の高いスナックを選ぶことで、健康的な間食が可能です。
- カロリー：低カロリーでありながら満足感のあるスナックを選ぶことで、体型維持と美味しさの両立が可能です。
おすすめのヘルシースナック7選
1. おからっとちゃん
・オススメポイント：グルテンフリー、ヘルシー、さっくさく食感
・原産国：日本（島根県産大豆使用）
島根県産の大豆を60%も使用したグルテンフリーのヘルシーおやつです。素材の味を活かしたやさしい味わいと、さっくさくの食感が特徴。塩とごまのシンプルな味付けで、食べ始めると止まらない美味しさです。
2. ソイカラ チーズ味
・オススメポイント：ノンフライ、高タンパク質、低カロリー
・原産国：日本
おからを含むまるごと大豆を使用したヘルシーなスナックです。1袋で大豆約50粒分のタンパク質と大豆イソフラボンが摂取できます。油で揚げていないので、1袋わずか123キロカロリー。チーズ味で満足感も抜群です。
3. あしたのおやつ さつまいもスティック
・オススメポイント：ノンフライ、グルテンフリー、食物繊維豊富
・原産国：日本（鹿児島県産さつまいも使用）
鹿児島県産のさつまいもを使用したノンフライ＆グルテンフリーのヘルシーおやつです。しょうが風味が効いた大人向けの味わいで、さつまいもの自然な甘さと絶妙にマッチしています。食物繊維が豊富で、罪悪感なく楽しめます。
4. とやまきゃらめるおからちっぷ
・オススメポイント：カリッと食感、甘じょっぱい味わい
・原産国：日本（富山県産塩使用）
濃厚な甘さとカリッとした食感が特徴のおからチップです。富山県産の健好の塩を使用し、キャラメルの甘みと塩味のバランスが絶妙。おやつとしてはもちろん、大人のおつまみとしても楽しめる一品です。
5. Mary’s Gone Crackers リアルシン クラッカー
・オススメポイント：全粒穀物使用、ヴィーガン対応、食べ応えある食感
・原産国：アメリカ
全粒穀物をたっぷり使用した食べ応えのあるクラッカーです。グルテンフリーでヴィーガン対応なので、食事制限のある方にもおすすめ。玄米粉やキノア粉など栄養価の高い原材料を使用し、ヘルシーながら満足感のある味わいです。
6. プチポリ納豆スナック
・オススメポイント：高タンパク質、フリーズドライ製法
・原産国：日本
納豆をフリーズドライし、しょうゆ味に仕上げたヘルシースナックです。納豆特有の栄養素を手軽に摂取できるうえ、カリッとした食感で楽しく食べられます。タンパク質が豊富で、ダイエット中の方にもおすすめの一品です。
7. しいたけスナック うま塩味
・オススメポイント：野菜スナック、真空フライ製法
・原産国：日本
しいたけの旨味を凝縮した、食べやすさ重視のヘルシースナックです。真空フライ製法により、しいたけの栄養素を損なわずにサクサクの食感を実現。うま塩味で、おやつはもちろん、お酒のおつまみとしても最適です。
まとめ
ヘルシー志向の大人でも安心して楽しめるスナックをご紹介しました。低カロリーで栄養価の高い素材を使用したこれらの商品は、罪悪感なく美味しく楽しめます。健康的な生活を送りながら、ちょっとした贅沢を味わいたい方におすすめです。自分好みのヘルシースナックを見つけて、豊かなおやつタイムを過ごしましょう。
